Tips Agar Terlihat Lebih Muda dan Sehat

Penuaan merupakan masalah serius bagi perempuan yang berumur antara 30-35 tahun. Dalam kasus ini kekhawatiran akan bertambahnya usia dan dampak terhadap kecantikan dan kesehatan. Ingin menghindari masalah penuaan seperti keriput dan garis-garis halus, ikuti tip tetap muda dan sehat selamanya.

1. Tidur

Tidur sangat penting untuk kesehatan dan untuk kulit sehat. Jika Anda ingin mencapai dan mempertahankan kulit segar dan lembut, tidurlah 6-8 jam sehari. Tidur cukup membantu mengatur metabolisme tubuh Anda dan cara alami untuk tetap muda.

2. Olahraga

Olahraga teratur adalah harus untuk memiliki kesehatan yang baik. Jika Anda melakukan olahraga sehari-hari, tubuh Anda akan tetap aktif dan berfungsi dengan baik.

3. Zaitun

Zaitun hijau memiliki potensi alami untuk melawan faktor-faktor penuaan, makan buah zaitun setiap hari untuk terlihat lebih muda.

4. Makan Buah dan sayuran

Asupan Buah dan sayuran secara langsung berhubungan dengan kulit dan kesehatan kita. Mengkonsumsi buah dan sayuran yang cukup akan berdampak positif terhadap kuli dan tubuh, kulit akan terlihat lebih segar dan mudah

5. Sun blok

Sinar matahari merusak kulit kita, bisa dikatakan musuh kulit kita dan jika Anda terkena paparan sinar matahari maksimum dapat mengakibatkan dehidrasi. Kulit kita lebih sensitif dibanding bagian tubuh lain karena itu perlu perawatan ekstra. Terapkan sun block yang baik, sesuai dengan jenis kulit Anda sebelum pergi di bawah sinar matahari dan efek samping dari matahari serta luka bakar matahari.

6. Hindari Merokok

Merokok berbahaya bagi kesehatan. Ini merugikan kulit, menurut peneliti medis merokok meningkatkan faktor penuaan sampai 45% pada perokok dibandingkan dengan non perokok. Hindari merokok dan tetap sehat dan muda.

7. Minum Air Cukup

Konsumsi banyak air untuk mendapatkan kulit segar. Air membantu untuk melembabkan kulit dan menghilangkan kotoran dari tubuh.

8. Lupakan Stres dan Tetap Bahagia

Stres tidak hanya mempengaruhi kesehatan mental Anda, sebenarnya itu merusak kesehatan secara keseluruhan. Mereka yang selalu tetap bahagia dan menghindari stres, selalu tampak muda dan sehat. Merencanakan kegiatan harian Anda secara rutin, hindari stres dan menjaga pikiran Anda tetap senang, dapat meningkatkan umur panjang dan kesegaran kulit.

9. Lakukan Diet Seimbang

Diet seimbang yang mengandung semua vitamin dan mineral, diet seimbang sangat penting, tetapi kebanyakan dari kita tidak merencanakan menu dengan diet seimbang untuk mendapatkan gaya hidup sehat.

10. Gunakan Produk Alam Untuk Kulit Anda

Cobalah untuk menggunakan produk alam dan organik untuk kulit Anda, produk yang mengandung bahan alami dan herbal yang baik untuk kulit.

11. Vitamin E

Vitamin E merupakan salah satu agen efektif anti penuaan. Perkaya diet harian Anda dengan makanan yang kaya vitamin E. Bahkan jika Anda menggunakan produk perawatan kulit apapun, pilihlah yang diperkaya dengan vitamin E.

12. Vitamin A

Penggunaan Retinol A, sebuah bentuk termurni dari vitamin A dapat membantu untuk mengurangi keriput dan garis halus.

13. Manfaat jus apel

Jus apel yang sehat untuk memiliki kulit yang segar, juga Anda dapat menerapkan jus apel segar pada kulit Anda sehari-hari. Jus apel sangat membantu untuk menghapus garis-garis halus dan kerutan.

14. Penggunaan Gliserin, jus lemon dan Rose air

3 hal ini lah yang sangat membantu untuk memiliki kulit yang sehat, mengambil Gliserin, jus lemon dan Rse air dalam jumlah yang sama. Campurkan semuanya dan gunakan setiap hari pada wajah, kedua tangan dan leher, sebelum tidur di malam hari. Solusi ini sangat efektif untuk kulit tampak lebih muda.

15. Gel lidah buaya

Gunakan gel lidah buaya sebagai masker wajah, leher dan tangan Anda. Biarkan mengering selama 20 menit, cuci muka dengan air dingin segar. Jika Anda memiliki kulit kering kemudian menambahkan vitamin E (minyak) dalam gel dan mash dengan baik sebelum menlakukanya.

16. Mndi Uap secara teratur

Mandi uap setidaknya sekali dalam seminggu, ini akan membantu tubuh Anda untuk tetap sehat dan muda.

17. Berpikir Positif

Kesehatan mental Anda secara langsung mempengaruhi kesehatan fisik Anda. Mengadopsi sikap positif terhadap kehidupan dan berpikir positif, itu cara untuk tampak muda dan sehat.

18. Berjalan Pagi

Jalan pagi adalah suatu keharusan untuk melakukan kegiatan, melakukannya sebagai rutinitas harian Anda. Jalan pagi adalah salah satu yang paling efektif untuk mencapai kesehatan yang baik dan untuk kulit muda dan segar.

19. Wortel dan Kentang Manis

Wortel mengandung beta-karoten, bahan alami yang memerangi keriput dan garis halus masalah kulit. Mengambil setidaknya satu wortel sehari dalam diet Anda.

20. Yoga

Yoga adalah salah satu latihan pernapasan terbaik, salah satu yang terbaik meditasi juga, cobalah beberapa latihan yoga terbaik untuk mendapatkan kulit segar dan hidup sehat

Tips Cara Merawat Wajah Bagi Remaja

Bagi Sahabat yang masih Remaja....( mUngkin seperti saya )
pasti sangat menginginkan kuli yang halus dan sehat, nah untuk mewujudkan impian kita, baca ja yU tipsnya dari guru saya

Untuk tampil menarik dengan kulit yang halus dan sehat, perlu perawatan sedari dini. Sebaiknya sejak usia belasan tahun, anak sudah mulai dibiasakan untuk merawat wajahnya secara baik dan benar.

Umumnya remaja banyak berhubungan dengan debu dan matahari. Oleh karena itu, agar wajah senantiasa halus dan sehat harus selalu menjaga kebersihan kulit.

Menurut Janny Bodhipala selaku pakar kecantikan,

para remaja sebaiknya melakukan beberapa langkah perawatan dasar, yaitu:

1. Selalu mencuci muka dengan sabun cair atau sabun padat khusus muka ketika bangun tidur dan setelah beraktivitas.

Hal ini perlu dilakukan karena karakter kulit ketika remaja mengalami perubahan akibat hormonal tubuh yang ada hubungannya dengan kulit. Oleh karena itu ada istilah kulit berminyak, kering, normal, atau kombinasi. Untuk mereka yang kulitnya berminyak, bisa menggunakan scrub plus tonic sebagai penyegar. Sementara untuk mereka yang memiliki kulit kering atau normal sebaiknya menggunakan cleansing yang lembut plus tonic sebagai penyegar wajah.

2. Karena remaja umumnya beraktivitas di bawah sinar matahari, mereka juga sebaiknya menggunakan krim pelindung dengan SPF 5-6. Setiap 1 SPF setara dengan 15 menit. Jadi jika ingin berenang selama 2,5 jam, sebaiknya menggunakan sun screen dengan SPF 10.

Untuk remaja putri, tak ada salahnya jika menggunakan bedak tabur agar terlihat lebih menarik. Mereka yang kulitnya tidak bermasalah cukup melakukan 2 tahap perawatan ini setiap harinya. Namun jika kulit mereka berjerawat, ada baiknya untuk melakukan perawatan tambahan sebagai berikut:

1. Menggunakan masker untuk jerawat setidaknya satu minggu sekali yang berfungsi untuk mengangkat lemak dan mengecilkan pori-pori (khusus untuk kulit berminyak).

2. Menggunakan obat jerawat yang tersedia bebas di pasaran. Dan dipakai hanya pada bagian yang memiliki problem jerawat.

Manfaat Sarapan Bagi Kesehatan Tubuh

Mungkin tak banyak orang menyadari, bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk menjaga kesehatan. Tak peduli seberapa sibuknya Anda, penting untuk mengisi bahan bakar untuk tubuh Anda sehingga energi Anda terpenuhi sepanjang hari. Sarapan memberi modal energi pada Anda untuk berktivitas sepanjang hari. Sebenarnya, selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga memiliki manfaat lain yang tak kalah pentingnya. Berikut beberapa manfaat dari sarapan.

Memberi Kekuatan Metabolisme Setelah Sepanjang Malam - Sarapan dipertimbangkan sebagai waktu makan yang penting karena mengganti waktu malam yang tak terisi makanan serta menambah kebutuhan gula Anda. Gula adalah sumber energi yang diserap dari karbohidrat yang Anda makan. Di pagi hari, setelah Anda tak mengkonsumsi makanan selama 12 jam, zat gula dalam tubuh Anda turun ketingkat yang paling rendah. Saat ini terjadi, tubuh Anda menggantinya dengan melepas zat gula yang telah ditimbun di lapisan otot dan liver, yang disebut glycogen.

Berguna Untuk Penurunan Berat Badan - Selama tidur 12 jam tubuh Anda puasa sepanjang malam, dan di pagi hari Anda berada dalam tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan membuat tubuh Anda tetap 'dalam kelaparan,' sedang mengkonsumsi makanan yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme. Jika Anda dalam upaya mengurangi berat badan, hal terakhir yang Anda ingin lakukan Andalah tingkat metabolisme rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dalam tubuh Anda. Lebih jauh, sarapan dapat meningkatkan tingkat energi Anda sebagaimana metabolisme sepanjang hari.

Menambah Esensial Nutrisi Dan Tingkat Keseluruhan Energi - Sarapan menyediakan proporsi significan asupan total nutrisi untuk sepanjang hari, dan menawarkan kesempatan untuk mengkonsumsi makanan yang penuh nutrisi seperti zat besi, vitamin dan serat. Esensial vitamin, mineral dan nutrisi lainnya hanya dapat diperoleh dari makanan.

Memberi Otak Anda Bahan Bakar Untuk Meningkatkan Konsentrasi - Sarapan memperbaiki kemampuan Anda berpikir dan menjaga Anda tetap berada dalam penampilan mental terbaik. Sarapan menyediakan bahan bakar bagi otak Anda untuk meningkatkan kemampuan dalam pemecahan masalah dan ingatan.


Menghindari Makan Tak Terkontrol - Sarapan dengan baik akan menjaga Anda dari rasa lapar berlebih, dimana ini dapat mencegah Anda makan berlebihan di siang harinya. Makanan yang dikonsumsi saat sarapan mampu menahan lemak dan kalori tinggi dari makanan sepanjang hari. Saat Anda meninggalkan sarapan, Anda akan cenderung mengalihkan rasa lapar dengan ngemil sepajang pagi hingga menjelang makan siang. Dan hal ini akan mendorong Anda mencari pelarian lain pada kopi, atau minuman yang mampu meningkatkan energi.

Apapun yang Anda pilih untuk menu sarapan, beri tubuh dan otak Anda energi yang dibutuhkan untuk dibawa sepanjang hari. Berlakulah baik pada diri Anda sendiri, dan biasakan sarapan. Kebiasaan ini akan membuat Anda merasa lebih baik sepanjang hari.

Siapakah Anak Terpintar di Dunia Saat Ini?!

Ainan Cawley, Si Anak Terpintar Di Dunia (diunduh dari kaskus.us)

Tahukah Anda siapa anak terpintar di dunia saat ini?! Mungkin anda pernah berpikir siapa sih anak terpintar di dunia pada saat ini. Nah, gelar anak paling pintar sedunia seperti yang telah dipaparkan oleh kaskus.us, sudah melekat pada seorang anak bernama Ainan Cawley, yang lahir pada 23 November 1999. Anak dari Valentine Cawley asal Inggris dan Ibu Syahidah Osman asal Singapura itu menguasai kimia dan fisika saat masih berusia tujuh tahun. Perlu untuk diketahui bahwa kemampuan itu, dalam standar normal, baru bisa dicapai ketika usia 16 tahun. Saat ini, di usianya yang masih sepuluh tahun-memasuki 11 tahun, Ainan melanjutkan studinya di Universitas Help di Malaysia. Gambar di samping memperlihatkan foto Ainan Cawley, si anak terpintar di dunia.

Laboratorium kimia kampus Help menjadi lahan baru yang digarap Ainan dalam menuntaskan studinya meraih gelar sarjana. Meski memiliki kemampuan luar biasa, bocah bernama lengkap Ainan Celesty Cawley itu tak ubahnya anak-anak kebanyakan. Khususnya saat ia bermain game dan berkumpul bersama dua saudaranya.

Syahidah, ibu Ainan, mengungkapkan sejak kecil bocah berkulit putih itu sudah menunjukkan hal yang tidak biasa. Di usia empat bulan ia sudah merangkak, dan enam tahun sudah menunjukkan ketertarikannya pada bidang kimia. Saat diberikan soal-soal kimia padanya, Ainan dengan mudah menjawab dan menguraikan jawaban.

Ainan pernah didaftarkan ke sekolah umum. Namun, di hari pertama masuk sekolah, bocah itu sudah tampak tidak suka karena membosankan. Orang tuanya lalu meminta program home-schooling. Berbagai upaya untuk mendapatkan sekolah khusus bagi Ainan tidak didapati oleh orang tua Ainan di Singapura. Karenanya, kemudian Valentine, ayah Ainan, mencari peluang di Malaysia.

Tidak butuh lama untuk menerangkan kemampuan luar biasa Ainan di kampus Help, Malaysia. Pihak kampus langsung menerimanya dan mengikuti program perkuliahan. Di tahun 2009, Ainan masuk program televisi The World’s Cleverest Child and Me di Inggris. Di usianya delapan tahun sembilan bulan, bocah itu mencatat rekor bisa mengingat angka sampai 518 digit. Suatu kemampuan yang jarang dimiliki, bahkan oleh orang dewasa.

Di usia yang masih belia itu juga Ainan sudah belajar banyak hal tentang kimia yang diminatinya. Beberapa model dasar Kimia sudah dilahap dan dikuasainya. Namanya juga masuk rekor Singapore Book of Records sebagai anak termuda yang menguasai kimia.

Banyak harapan yang digantungkan pada Ainan yang termasuk salah satu dari anak berkemampuan luar biasa di dunia ini. Namun, perlu untuk diketahui, anak yang sepertinya termasuk kategori indigo ini, sering kali mendapatkan tekanan dan lingkungan yang tidak tepat bagi perkembangan psikologi si anak, sehingga bisa menjadi kendala yang krusial dalam perjalanan hidupnya. Dan Ainan, di usia belianya, masih perlu waktu untuk menyesuaikan diri.

Ainan saat ini sedang merancang mobil olah raga berkecepatan tinggi. Kemampuannya yang luar biasa pada kimia sudah ditunjukkan saat ia masih berusia tujuh tahun dengan lulus ujian kimia yang diberikan kepadanya. Dan, menurut yang dinformasikan, IQ anak ini adalah 200 lebih , jauh lebih tinggi dari pada albert einstein. Sungguh luar biasa, bukan?!

Terima kasih & Semoga Bermanfaat !

Lilo & Stitch

Lilo & Stitch adalah film animasi Amerika Serikat produksi tahun 2002 dari Walt Disney Pictures. Film yang dirilis 21 Juni 2002 ini merupakan film animasi bioskop dari Disney yang ke-42. Penulis dan sutradaranya adalah Chris Sanders, dan Dean DeBlois. Chris Sanders sendiri ikut sebagai pengisi suara bersama-sama dengan Daveigh Chase, Tia Carrere, David Ogden Stiers, Kevin McDonald, Ving Rhames, dan Jason Scott Lee.
Film ini merupakan film animasi kedua dari tiga film animasi layar lebar Disney yang sebagian besar diproduksi di studio Walt Disney Feature Animation Florida yang berlokasi di Disney-MGM Studios, Walt Disney World, Orlando, Florida. Lilo & Stitch dinominasikan untuk Film Animasi Terbaik Academy Award 2002. Namun penghargaan tersebut akhirnya dimenangi oleh Spirited Away karya Hayao Miyazaki yang juga didistribusikan oleh Walt Disney Pictures.
Sekuel yang diedarkan langsung ke video Stitch! The Movie dirilis pada 26 Agustus 2003. Selanjutnya, Stitch muncul dalam serial televisi Lilo & Stitch: The Series yang ditayangkan mulai 20 September 2003 hingga 29 Juli 2006. Sekuel berikutnya yang juga diedarkan langsung ke video, Lilo & Stitch 2: Stitch Has a Glitch, dirilis pada 30 Agustus 2005. Sekuel ketiga sekaligus terbaru adalah Leroy & Stitch yang dirilis langsung ke video pada 27 Juni 2006.
Dr. Jumba Jookiba ilmuwan "genius jahat" diadili oleh badan pemerintah galaksi akibat melakukan eksperimen genetika secara ilegal, termasuk membuat Experiment 626, seekor monster kurang ajar yang diprogram untuk menghancurkan, dan hampir mustahil dihancurkan. Jumba dihukum penjara, dan Eksperimen 626 menerima hukuman berupa pengasingan di sebuah asteroid. Ketika sedang diangkut dengan kapal Captain Gantu, 626 melarikan diri dengan pesawat kecil ke planet Bumi. Pemimpin galaksi Grand Councilwoman secara diam-diam memerintahkan Agent Pleakley bekerja sama dengan Jumba untuk menangkap 626. Eksperimen 626 mendarat darurat di Hawaii dan selamat tiba di Bumi. Namun setelah itu pingsan tertabrak truk yang lewat. Para sopir truk yang menabraknya mengira 626 adalah sejenis anjing trah, dan membawanya ke tempat penampungan anjing liar.
Nani Pelekai, adalah gadis Hawaii berusia 19 tahun yang seorang diri mengasuh adik perempuan bernama Lilo. Orang tua dari kakak beradik ini baru saja meninggal dunia dalam kecelakaan. Pekerja sosial Cobra Bubbles khawatir Nani tidak mampu mengasuh Lilo yang aktif dan sulit diatur. Cobra mengusulkan Lilo dimasukkan ke rumah yatim atau dicarikan orang tua asuh, tapi usul tersebut ditolak oleh Nani. Nani membolehkan Lilo memelihara seekor anjing setelah mendengar doa Lilo di kamar yang memohon agar diberikan seorang sahabat. Lilo tidak memiliki "seorang teman pun" karena anak perempuan sebaya semua menjadikannya bulan-bulanan. Di tempat penampungan anjing, Lilo langsung jatuh hati pada Eksperimen 626, meskipun Nani dan petugas tempat penampungan curiga dengan kelakuan "anjing" yang "aneh" itu. Lilo mengadopsi Eksperimen 626 sebagai binatang peliharaan, dan menamakannya "Stitch". Stitch mengajak Lilo berkeliling mencari jalan melarikan diri. Namun akhirnya menyerah setelah tahu dirinya berada di sebuah pulau yang dikelilingi laut. Kelemahan utama Stitch adalah tidak dapat berenang. Stitch dengan cepat tenggelam ke dasar laut dan perlu ditolong oleh Lilo yang pandai menyelam.
Nani yang sibuk mencari-cari pekerjaan, terpaksa mengajak Lilo dan Stitch ketika diwawancarai. Lilo mengajarkan Stitch agar tidak terlalu agresif dengan mendorongnya bertingkah laku seperti Elvis Presley yang menurutnya adalah "warga panutan". Tingkah laku Stitch sewaktu menghindari aksi tangkapan Jumba dan Pleakley, merusak kesempatan Nani untuk mendapat kerja. Seorang kawan Nani yang bernama David melihat Nani yang gagal melamar menjadi penjaga pantai akibat ulah Stitch. Nani yang sedang bersedih diajak David berselancar. Ketika Nani, Lilo, dan Stitch sedang berselancar di ombak besar, Jumba sekali lagi berusaha menangkap Stitch dengan menariknya dari bawah air. Namun yang terjadi, Stitch ikut menarik Lilo ke dasar laut. Walaupun mereka semuanya selamat kembali ke pantai, Cobra melihat peristiwa itu dari tepi pantai. Stitch dilihatnya seperti berusaha menenggelamkan Lilo. Kepada Nani, Cobra berkata bahwa keesokan harinya Lilo terpaksa diambil untuk dicarikan orang tua asuh. Stitch menyesal telah membuat banyak kesulitan, dan pergi meninggalkan Lilo dan Nani. Lilo berkata "Namun aku akan mengingatmu. Aku ingat semua yang sudah pergi."
Keesokan harinya, ketika Nani sedang menunggu kedatangan Cobra, David datang menyampaikan tawaran kerja. Mengingat hari masih pagi, Nani setuju untuk pergi bersama David. Lilo diminta Nani agar baik-baik di rumah sementara Nani pergi wawancara. Jumba memergoki Stitch yang sedang bersembunyi di hutan. Kepadanya Jumba berkata bahwa Stitch tidak akan benar-benar memiliki "keluarga" karena Eksperimen 626 diciptakan hanya untuk menghancurkan. Di bawah tembakan gencar Jumba yang mengejarnya, Stitch berlari ke rumah Lilo. Melihat Stitch sedang berduel dengan Jumba, Lilo menelepon Cobra untuk meminta bantuan. Rumah Lilo jadi hancur berantakan karena duel Stitch dan Jumba.
Ketika Nani dan Cobra beradu pendapat mengenai Lilo, sendirian Lilo menyelinap ke hutan untuk menemui Stitch. Stitch mengaku kepada Lilo bahwa dirinya makhluk asing dari luar angkasa. Ketika Lilo mengatakan bahwa Stitch sudah merusakkan segalanya, keduanya ditangkap oleh Captain Gantu. Nani terkejut melihat Captain Gantu memasukkan Lilo dan Stitch ke dalam tabung kaca, dan dibawa pergi dengan pesawat luar angkasa. Namun, Stitch berhasil membebaskan diri setelah pesawat Gantu mengangkasa. Nani kemudian menyadari bahwa Stitch bukanlah seekor anjing, dan meminta penjelasan yang sebenarnya dari Stitch. Sosok Jumba dan Pleakley sebagai makhluk asing juga terbongkar oleh Nani ketika keduanya sedang menangkap Stitch. Jumba dan Pleakley akhirnya mengaku kenal Lilo, dan mau membantu Stitch membebaskan Lilo sedang dibawa Gantu ke luar angkasa. Stitch mengejar Gantu dengan bantuan pesawat yang dikemudikan Jumba. Setelah meledakkan truk tanker di kawah gunung berapi, Stitch melesat ke udara mengejar pesawat Gantu. Stitch berhasil mengalahkan Gantu dan membebaskan Lilo. Setelah pesawat Jumba mendarat di Bumi, mereka dipergoki oleh Grand Councilwoman yang ternyata sudah tiba di Bumi untuk menangkap Stitch. Namun akhirnya Grand Councilwoman tidak tega melihat Stitch yang sudah belajar berbicara, dan akrab dengan Nani dan Lilo. Setelah melihat sertifikat kepemilikan anjing atas nama Lilo yang menyatakan Lilo sebagai pemilik Stitch, Councilwoman secara resmi menyatakan Stitch sebagai bagian dari keluarga Nani dan Lilo. Stitch diizinkannya tinggal di Bumi bersama manusia sebagai pengasuh. Councilwoman memerintahkan para penjaga untuk menangkap Gantu. Pleakley dan Jumba tidak dibolehkan kembali ke pesawat luar angkasa mereka. Cobra ternyata mantan agen CIA spesialis makhluk asing. Sebelumnya Cobra sudah pernah bertemu Councilwoman di Roswell pada tahun 1973. Councilwoman meminta Cobra untuk mengawasi keluarga baru Stitch. Ditemani Jumba dan Pleakley, Stitch diterima sebagai anggota keluarga Nani dan Lilo.